[ 優(yōu)秀 ] ??沒有朋友減壽6年 怎樣交到好朋友

你知道嗎?一個人的朋友的數量和自己的健康狀況有密切的關系。一個人的朋友越多，壽命可能就越長；朋友越少甚至沒有朋友，則壽命就會比一般人短，而且會短6年哦。

       越開朗朋友越多

       看看前沿的研究吧。發(fā)表在《美國國家科學院院刊》上的一項前沿研究也證實了這點。研究者通過追蹤研究發(fā)現，性格內向的人，一般會有3個朋友和15個聯系較多的熟人;善于交際的人，則有6個親密朋友和25個熟人。平均而言，女性會在親密朋友身上花掉48%的時間，男性花了40%。

       朋友是人的必需品

       人是社會性的動物。作為社會性動物，人必須要有朋友作為一種社會支持系統(tǒng)，如果沒有朋友，就會變得焦慮、抑郁、孤僻、壓力大，若長期陷入這樣的負面情緒中，就會引發(fā)身體疾病。沒有朋友會讓你陷入深深的孤獨。

       沒有朋友減壽6年

       你知道嗎?沒有朋友將極大地傷害健康。孤獨者的血壓比正常人高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌癥的風險也比常人高2～3倍。美國加州大學一項針對60歲以上老人的調查還發(fā)現，沒有朋友、常感孤獨的人壽命會減少6年。

       朋友好比錦上添花

       夫妻、親人、朋友是人生三大護航艦，缺一不可。家人就像“雪中送炭”，能幫助我們消除負面情緒;朋友就像“錦上添花”，是快速提升積極情緒的主要途徑，可以為我們的生活注入陽光。

       交朋友的眾多好處

       交朋友是健康與長壽的秘訣之一，它能讓你收獲很多健康益處：提高免疫力、睡眠質量好、讓你變聰明、有助長壽。

       交朋友首先要明確自己的目的。

       朋友有很多種，每一種朋友能滿足你的需求都不一樣。你向朋友索取，朋友就會向你索取;你對朋友付出，朋友就會對你付出。小時候交朋友是為了有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑;長大了是為了互相幫扶、相互提攜、共同發(fā)展;老了又回到有人陪、可以玩、可以鬧、可以笑，只不過，好容顏已不在，唯秋霜入鏡，嘆聲起。

       所以明確交朋友目的也就有了交友標準。

       性格內向的人如何交朋友?每個人都有自己的性格特點，在交朋友過程中如何克服內向的障礙。